청년인포

오늘 포스팅은 프로폴리스 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액이나 꽃의 암 수술에서 채취한 화분과 벌 자신의 분비물을 사용해서 만든 물질인데요. 이 프로폴리스는 천연 항균, 항산화 물질로 벌집을 외부환경으로부터 지켜 청정하며 무균상태를 유지하게 한 것과 같이 우리 몸에도 유사한 작용을 해서 우리 체내의 유익한 효능을 안겨줘요. 프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 풍부해 항산화, 노화예방, 면역력 증진 등에 도움이 되고, 인체의 면역력 강화와 항바이러스, 항균효과 등 여러 가지 도움이 되는 유익한 성분이 많이 들어있습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 옻나무 진액이나, 가시가 있는 나무에서 꽃가루나 진액을 체취 해 와요. 들어보신 적 있으실 건데 가시오가피 나무나 구지뽕 ..

오늘 포스팅은 비오틴 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 비오틴은 소장에서 능동적인 수송에 의해 혈중 알부민, 글로불린 등의 단백질과 결합하여 흡수되면서 보통 카보나아제가 풍부한 세포로 이동해요. 단백질 결합의 비오틴은 비오티니다아제에 의해 가수분해되면서 흡수되면서 소변이나 대변으로 배설돼요. 비오틴의 흡수률은 음식에 따라 매우 다르지만 약 50퍼센트가 흡수돼요. 비오틴은 피부와 머리에 큰 영향을 미치기 때문에 비타민 H라고 불려요. 비오틴은 그리고 혈구 생성과 남성 호르몬 분비에 관여하고 다른 비타민B와 같이 신경계와 골수의 역할을 촉진해요. 음식물의 비오틴은 비오틴이라 하는 단백질에 결합하는 보충 효소의 한 형태로 발견돼요. 혈청 내 비오틴의 81퍼센트는 유리 형태이고, 12퍼센트는 단..

오늘 포스팅은 글루타치온 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 글루타치온은 우리 몸에 발휘할 수 있는 제일 손꼽히는 항산화제라고 불려요. 산화 스트레스에 저항하는 강한 능력을 갖고 있고 화학적으로 말하게 되면 시스테인, 글리신, 글루탐산의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리 펩타이드인데요. 이 세 가지 아미노산이 글루타치온으로 결합됨으로써 신체에 쌓인 독소를 극복할 수 있는 에너지를 얻게 된다고 해요. 이를 통해 우리는 각가지 장애와 질환으로부터 신체를 보호할 수 있게 돼요. 글루타치온은 우리 체내의서 생성되는 단백질의 한 종류로서 몸에 모든 세포, 장기, 조직을 활성산소와 질환으로부터 지켜주는 데 이용돼요. 우리 몸의 전체에 필수적으로 필요한 성분이지만 20대 이후에는 생산할 수 있는 능력이..

오늘 포스팅은 모과 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 모과는 장미 과에 속하는 낙엽관목인 모과나무의 열매를 말하는 것이며 모과는 풍부한 비타민 C, 사포닌, 탄닌, 프룩토스 등을 포함하고 있고, 강력한 산미(신맛)을 띠고 있어요. 모과는 신맛이 강해서 생으로는 먹지 못하거니와 이를 억지로 섭취할 시에는 모과에 들어있는 돌세포로 인하여 치아와 뼈를 상하게 한다고 하니 생으로 되도록이면 섭취하지 않도록 해야 합니다. 모과는 배나무과로 중국이 원산지인데요. 나무에 달려서 열리는 참외라는 뜻의 목과라고 불리게 되었는데 이것이 모과의 유래가 되었다고 해요. 모과는 기본적으로 알칼리성 식품으로 맛은 시고 떫어서 생으로 먹기에 쉽지는 않아요. 대신 독성은 없어요. 모과를 보면 발생한 것은 예쁘지 않지..

오늘 포스팅은 녹차 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 차는 기본적으로 일본과 중국에서 많이 마시고 있어요. 중국 음식이 비교적 기름 진 음식들이 대부분으로 많기 때문에 중국 사람들은 식사가 끝난 이후 녹차를 마시므로 기름 진 음식의 독소를 해소시키고 있어요. 일본도 도쿠가와 에이야스 시대부터 차문화가 발달하여 지금은 엄청나게 많이들 마시고 있어요. 일본 여행을 하게 되면 음식점에서 나오는 국내 찻물 같은 것이 전부 녹차인데요. 일본인들은 담배와 맥주를 많이 마시는데 식후 녹차를 마시므로 독소를 제거하며 있어요. 녹차는 모르는 사람이 없을 만큼 유명한 차인데요. 차나무 잎으로 만들어졌으며, 잎을 가공하는 방법에 그래서 다른 이름으로 불리기도 해요. 녹차의 중국에서부터 시작되어 수천 년간 차..

오늘 포스팅은 미역 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 옛날부터 국내 산모들은 모유의 원활한 생산과 출산 이후 산후조리를 위해 출산 이후 미역국을 많이 섭취해 왔고 들깨와 함께 최고의 궁합을 자랑하는 미역은 혈액을 맑게 해 주며 독소를 배출시켜주는 효능이 있어요. 미역에 들어있는 엽산 철분 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진해 몸 속에 산소 공급을 돕고 혈액 순환을 원활하도록 해서 빈혈 증상을 개선시키는데 도움에 매우 좋으며 미역에 철분 함량이 높아 산후조리 시 철분을 보충하기 위해 섭취를 하게 되는데 임신을 하여 있는 상태에서 보충을 해야 하여 드시는 것이 아주 도움이 됩니다. 평소에 꾸준히 섭취하게 되면 좋고, 특히나 미역 표면의 끈끈한 점액질인 알긴산 성분은 몸 속에 축적된 중금..

오늘 포스팅은 돼지감자 효능 9가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 돼지감자는 제 각각의 모양과 크기를 갖고 있어서 보통 뚱딴지라는 별칭으로 알려진 감자의 일종인데요. 탄수화물과 단백질, 비타민 C, 칼륨 같은 무기질까지 여러가지 좋은 물질이 포함돼 있고 철분도 풍부해요. 북아메리카 원주민인 인디언들의 주요 식량인 주식이자 동시에 천연 자양강장제였습니다. 정식 명칭은 아피오스라고 합니다. 일반 감자보다 영양 공급이 많고, 높은 단백질 함량, 비타민, 리놀렌산, 미네랄, 사포닌 등이 풍부합니다. 꽃도 예쁘다고 합니다. 돼지감자의 제철은 12월에서 3월입니다. 삶아서 먹어보니 맛이 담백한 것이 일반 감자와는 식감이 달랐습니다. 삶은 고구마와 밤이 섞인 맛도 나며 약간 인삼 맛도 어느 정도 느껴졌는데, 이..

오늘 포스팅은 브라질 너트 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 브라질 너트에 풍부한 셀레늄은 우리 신체의 필수 무기질 성분인데요. 활성 산소라든지 공해물질 또는 독성물질에 의한 세포손상을 방지하는 훌륭한 항산화 영양소인데요. 면역을 높여주고 세포역할을 제대로 보호해 주기 때문에 반드시 필요해요. 때문에 코로나시대인 지금 반드시 필요한 영양소라고 할 수 있어요. 셀레늄 함량1위 브라질너트는 우리가 보통 먹는 호두, 아몬드, 땅콩에 비해 인지도가 많이 알려지지 않은 견과류인데 최근에 슈퍼 푸드로 선정되면서 사랑 받기 시작했어요. 브라질 너트는 세계적으로 셀레늄의 왕이라고 불린다고 합니다. 볼리비아, 브라질, 페루 등 아마존 지역에서 보통 생산된다고 하며 영양분이 어마어마해서 천상의 열매, 하늘..

오늘 포스팅은 마가목 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 마가목은 예로부터 건강에 좋아서 동의보감에서도 그 기록이 있어요. 마가목은 잎과 열매의 모양이 아름다워 보통 관상용으로 재배된다고 하며 한국, 일본, 중국 등지에 보통 분포하며 국내에서는 전남, 경남, 울릉도, 제주 등 남부지역에서 자생해요. 한방에서 마가목의 열매와 나무껍질은 약재로 사용하고, 조선시대 최고 의서인 동의보감에는 마가목을 정공등이라 해서 풍증과 어혈을 낫게 하여 늙은이와 쇠약한 것을 보하며 성기능을 높이며 허리 힘을 세게 하여 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 하고, 흰머리를 검게 하며 풍사를 물리치기도 한다라고 기록하며 있어요. 마가목은 가을에 나는 산삼이라고 불려요. 마가목의 원래 이름은 마아목으로 꽃이 핀 모양이..

오늘 포스팅은 타트체리 효능 15가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 타트체리는 아시아 남서부와 유럽에서 자생하는 식용 과일인데요. 체리는 체리 식물의 과일이며 버치라고도해요. 타트체리는 체리 과의 종류 중 하나로 예전에 우리가 알고 있던 달콤한 체리 맛과는 달리 먹어도 새콤한 맛을 내요. 또한 기존 체리보다 더욱 여러 가지 효능들이 있어요. 우리가 보통 알고 있는 달콤한 체리와 다르게, 신맛 나는 체리가 있어요. 바로 타트체리인데요. 타트체리는 여러 가지 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부해 질환을 예방하는 데 아주 효과적인데요. 특히나 타트체리에 풍부한 멜라토닌 성분은 불면증과 우울증에도 효과가 탁월하다고 해요. 타트체리는 보통 신선한 상태에서 즐기는 달콤한 체리와 비교하여 주로 건조하여 분말을 만..