청년인포

오늘은 병아리콩 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩은 영양가가 높고 최근 몇 년 동안 건강상의 이점과 함께 인기가 크게 늘어나며 있어요. 이것은 우리나라에서는 대부분 알려지지 않은 식 재료이지만 세계에서는 제일 꾸준히 소비되는 콩과 식물인데요. 국내에서도 한때 유명세를 타기도 해서 매우 유명했는데, 건강 프로그램에 많이 등장하기 시작하면서 중동의 석유부자 만수르의 아내 모나 빈 켈리의 동안 비법이 병아리콩이라 하는 것이 유명해지면서 많은 사람들에게 주목과 관심을 받기도 하였습니다. 그럼 지금부터 병아리콩 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 병아리콩 효능 1. 빈혈 예방 병아리콩의 효능으로 철분이 풍부하게 포함되어 있어 빈혈을 예방하는데 매우 도움이 ..

오늘 포스팅은 치자 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 치자나무는 꽃은 아름다울 뿐만 아니라 향기도 좋고, 열매 자체 만으로도 한약재로 쓸 만큼 우리체내의 이로운 성분들을 갖고 있어요. 국내에는 조선 세조 때의 문신인 강희안의 양화소록에 치자나무에 대해 자세한 기록이 남아 있어요. 주로 전라도와 제주도 남부 지방에서 잘 자라며 키는 약 2~3m 정도로 자라나며 6월~7월쯤 하얀색 꽃이 핀다고 합니다. 홑꽃이 피는 나무를 치자나무라 하며, 겹꽃이 피는 것은 꽃치자라 불러요. 꽃치자는 장미꽃을 닮아 매우 예쁩니다. 한없는 즐거움이라 하는 꽃말을 갖고 있어요. 꽃향기가 맑고 풍부하여 향기를 맡으면 사람들에게 행복함을 주기 때문에 이러한 꽃말이 생겨난 거라고 생각합니다. 6월 초에 꽃이 조금 지기..

오늘 포스팅은 우슬뿌리 효능 14가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 우슬은 비름 과에 속하는 다년생 초본식물인 쇠무릎의 뿌리인데요. 식물 줄기에 있는 마디의 형상이 마치 소의 무릎과 비슷하다고 해서 쇠무릎이라 호칭되기도 해요. 가늘고 긴 원주형의 원뿌리로 곁뿌리가 달려 있는 원뿌리 형태인데요. 이 식물은 적당히 습기가 있는 곳에서 잘 자랍니다. 동아시아 원산으로 자생하며, 우리나라 중부 이남의 산과 들에서 흔하게 자라고 있는데, 마을의 논밭가나 산기슭에 많이 자랍니다. 우슬의 키 높이는 대략 50∼100cm입니다. 우슬에는 엑디스테론이라 알려진 성분이 있습니다. 이 성분은 혈액 속 노폐물을 제거하는데 도움을 줘 염증으로 인해 관절 통증 완화에 효과적이다. 그리고 사포닌과 많은 양의 칼슘이 함유됐습니..

오늘 포스팅은 청국장가루 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 청국장은 볏짚이나 건초에서 분리한 유익균인 고초균은 유익균의 일종의 볏짚이나 마른 식물에서 분리되는 균인데요. 고초균은 콩에 있는 단백질을 분해해서 아미노산을 작은 조각으로 만들어주어 체내 소화 흡수률을 올라가게 해주며, 장내 부패균 활동을 억제하며 병원균에 대한 항균 작용을 한다고 해요. 청국장은 국내 전통 발효식품 중 한가지로 된장과는 달리 2~3일이면 담가 먹을 수 있으며, 콩을 통째로 여러 가지 토종균으로 발효시켜 먹기 때문에 영양 손실이 적어요. 외국인들은 특유의 냄새 때문에 꺼려하는 경우가 많지만 뛰어난 맛으로 많은 한국인들에게 사랑 받는다고 있어요. 그렇다면 지금부터 청국장가루 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 ..

오늘 포스팅은 히비스커스의 효능 9가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 히비스커스는 기본적으로 찬 성질을 지닌 음식이기 때문에, 몸이 찬 사람이 히비스커스를 과다 섭취를 해버리면 설사나 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 그러한 경우에는 따뜻한 성질의 생강을 같이 넣어주면 좋습니다. 히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화 속에 함유되어 있는 식물로, 이집트의 아름다운 미의 여신이라 하는 뜻의 히비스와 비슷하다는 의미의 이스코의 합성어입니다. 고대 이집트 시대 때부터 즐겨 마셨다는 기록이 있을 만큼 히비스커스는 탁월한 효능을 인정받아 왔습니다. 그렇다면 지금부터 히비스커스의 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다. 히비스커스의 효능 히비스커스의 효능 1, 체중감량 많은 분..

오늘 포스팅은 새싹보리 효능 9가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 보리의 새싹이 새싹보리이며 파종 후 6~8일 지나면 10~15cm 자라나 여린 잎을 새싹보리라고 정하며 있어요. 일반 보리와 달리 부드럽고 푸른빛을 나는 것이 특징으로, 새싹보리는 18세기 후반 남태평양을 항해한 제임스 쿡 선장이 새싹보리를 사용한 음식을 선원들의 영양보충제로 사용하였다고 해요. 다 자란 보리에 비해 많은 영양 공급이 포함되어 있어 피부미용과 혈관계 질병 대장암을 예방하는데도 매우 효과가 좋다고 해요. 칼슘이 풍부한 홍어 애와 같이 비타민 C 함량이 높은 순을 이용하게 되면 관절에 효과가 있어요. 새싹보리는 필수 아미노산과 비타민 미네랄 등 영양성분이 풍부며 특히나 생활습관과 연관된 병을 개선시키는 효과가 있어요. 폴..

오늘 포스팅은 비트 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 비트는 환경 스트레스로부터 단백질이나 세포 및 효소를 지켜주는 데 도움이 되는 베타인 성분의 유일한 원천이기 때문인데요. 또한 항암 성분에도 효과가 좋은데 비트가 짙은 붉은색을 띠게 하는 강한 피토케미컬(식물에서 나오는 영양소)은 암과 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비트는 영양소 및 섬유질이 풍부해서 면역을 올려주는 비타민 C, 섬유질, 특히나 신경 및 근육 기능 강화에 도움이 되는 칼륨과 같은 식물성 미네랄 및 간, 뼈, 신장 및 췌장에 좋은 망간을 많은 양 포함하고 있습니다. 마지막으로는 해독 효과가 있어요. 비트의 성분이 몸속에서 산화질소로 전환되고 혈관을 이완해 확장하는데 도움을 주며 혈류 개선과 고압을 떨어뜨리는데 ..

오늘 포스팅은 개복숭아효소의 효능 14가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 개복숭아는 털이 많고 작고 못생겨서 이전에는 못 섭취하는 과일이라고 했으나 최근 들어서 개복숭아의 효능이 알려지면서 자연산은 없어서 못 구할 정도로 희귀한 야생 과일이 되었는데 생김새는 매실과 비슷하며 다 익으면 겉 표면이 붉어지고 갈라지며 신맛과 쓴맛이 강한 것이 특징으로 약용으로 많이 이용되었어요. 개복숭아는 따뜻한 성질을 갖고 있고 물과 당질로 구성되어 있으며 섬유소질인 시트르산, 사과산 시트르산 등의 유기산과 팩틴, 알코올류 등이 풍부하게 포함되어 있고, 알칼리성 식품으로 면역을 키워주고 식욕을 돋구워 주는 효과가 뛰어나다고 하는데 개복숭아를 효소로 만들어 놓고 섭취하면 장기간 보관이 가능해서 효소로 만들어 섭취하는 분..

오늘 포스팅은 은행 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 은행은 기관지를 건강하게 하는데 유익한 물질이 많이 포함되어 있는데, 그 대표적인 성분 중 하나가 징코라이드가 있어요. 징코라이드가 기관지에 매우 좋은 성분으로 은행 효능으로 가래나 기침 등의 기관지 질병 치료에 도움이 됩니다. 은행은 폐와 기관지를 튼튼하게 해줘서 가래와 기침 등의 기관지질병이나 만성 기관지염을 개선시키는데 은행 효능이 있어요. 은행나무는 암수로 나뉘며 10월부터 암나무의 종자가 누렇게 익어 땅으로 떨어져요. 종자의 바깥쪽은 과육과 같이 보이는 외부는 냄새가 나지 않게 구성되어 있으며 안쪽에는 단단한 종자의 껍질이 있어요. 이를 제거하게 되면 얇은 연갈색의 내피에 싸여져 있는 노란색 종자가 나오는데 이를 은행이라고 해..

오늘 포스팅은 코큐텐의 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 코큐텐은 비교적 몸속에서 저절로 합성되어 만들어져요. 육류, 생선, 곡물 등 음식물을 통해서는 극소량만 섭취가 가능하며, 또 나이를 먹으면서 점점 체내 합성량이 떨어지기 때문에, 영양제로 보충해줄 필요가 있어요. 코큐텐은 코엔자임Q10을 약자로 줄여서 부르는 말인데요. 혹은 유비데카레논 등 여러 가지로 부르기도 해요. 코엔자임큐텐은 세포 호흡사슬에 관련된 중요한 분자로, 보통 미토콘드리아에 분포하고 항산화 작용과 에너지 생산에 기여해요. 코큐텐은 나이를 천천히 먹을수록 체내 합성률이 떨어져요. 코큐텐은 우리의 몸이 피로한 경우 혹은 지칠 때 피로감을 풀어주는 기능을 하여 우리체내의 반드시 필요한 영양성분으로 어르신들에겐 더욱 필요한..