오늘 포스팅은 헛개나무 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 전 세계적으로 3종과 변이종 종류가 2종으로 나눠지고 있어요. 강원도와 황해도 이남 근처에 많이 분포하며 일본과 중국에도 있는 나무인데 보통 우리가 약과 같이 이용하며 있는 것은 바로 3종에 해당하는 것으로 보시면 돼요.
주성분은 플라보노이드, 사포닌 화합물, 트리테르페노이드가 있어 피로개선, 간 손상 방지, 운동 능력 증진 등의 헛개나무 효과가 있다고 인정받는다고 있어요. 먹었을 때 은은하게 나는 달콤함과 신맛이 나는 것이 특징인데요.
헛개나무는 갈매나무 과에 속하는 낙엽교목으로 6~7월에 꽃이 피고 열매가 맺으며 3~4년만에 한번씩 가지 끝에 열매가 달려 채취가 매우 힘들고 어려운 나무라고 해요. 헛개나무는 생약 명으로 뿌리는 지구자, 지구목피라 불리고 모두 영양성분이 풍부하여 버릴 부분이 없다고 해요. 그렇다면 지금부터 헛개나무 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.
헛개나무 효능
헛개나무 효능 1, 변비예방
변비에 한 번 걸리면 화장실에 가고 싶은데 정상적으로 배변을 할 수 없고 배도 아프고 정말 큰 스트레스를 받게 돼요. 헛개나무는 동양의학적으로도 대변과 소변을 원활하도록 보게 해준다고 나올 정도로 오래 전부터 변비해소에 뛰어난 모습을 보이고 있었어요.
장 이내에 있는 안 좋은 세균을 없애주고 독소 배출에 도움을 주어주기 때문에 장 건강을 도와 원활한 배변활동을 할 수 있게 해요. 간세포가 정상적으로 기능하지 않는 경우 황달이 발생하게 되는데 지구자를 꾸준히 마셔주면 체내 독을 풀어 간 역할을 회복시키기 때문에 황달 예방도 할 수 있어요.
헛개나무 효능 2, 체중관리
헛개나무의 여러 가지 성분들은 몸 속의 독소를 배출시키고 체중관리에 도움을 주고 헛개나무의 칼륨 성분은 이뇨 작용 및 몸 속의 나트륨 및 노폐물을 배출시켜 체중관리와 이뇨 작용, 부종증상을 개선시키는데 도움이 됩니다.
헛개나무 효능 3, 갈증 해소
우리는 목이 마르면 보통 평상시에 아이스크림이나 차가운 음료 등을 보통 먹어요. 하지만 일시적으로 시원하며 다시 갈증 이 오게 돼요. 하지만 헛개나무로 만든 차를 섭취해 보시길 바래요. 갈증 해소에 큰 도움이 된다고 해요.
헛개나무 효능 4, 스트레스 완화
헛개나무에 함유된 각가지 아미노산 및 무기질과 같은 성분들은 몸에 신진대사를 원활하도록 해주며 혈행의 흐름을 개선시켜주어 피로를 해소하고 신체에 축적된 독소를 해소해주기 때문에 스트레스의 완화에도 분명한 도움이 됩니다.
헛개나무 효능 5, 치매예방
어느 연구에서는 헛개나무 추출물의 성분이 숙취를 해소하는데 효과가 있었으며 두뇌에도 영향을 주는 것을 확인했어요. 이로 인하여 기억력 및 치매를 예방하는데도 도움이 될 수 있음을 밝혔어요.
헛개나무 효능 6, 숙취해소
제일 대표적인 헛개나무 효능은 바로 숙취를 풀어주면서 술로 고생한 간의 역할을 회복시키는 것이라고 할 수 있어요. 국내 식약처에서도 인정을 받으면서 그와 연관된 액체 음료가 많이 나오고 있기도 하고 실제로 주말 밤만 되면 판매율이 상당히 높아진다고 해요.
술을 마시기 전과 후에 모두 차를 우려내서 마시거나 헛개나무를 짜서 즙으로 마셔주면 더욱 좋다고 하니 참고하시는 것이 도움이 됩니다. 지구자 이내에는 아세트알데히드라는 성분이 있어서 체내의 들어온 알코올을 급격히 분해하고 밖으로 빠져나가도록 돕는 기능을 해요.
몸안에 있는 알코올 성분을 분해하여 술로 생길 수 있는 간경화, 간염, 지방간과 같은 간과 연관된 지병으로부터 예방할 수 있도록 해요. 간을 보호해주므로 평소에 술을 많이 마시는 분들이 간 회복을 위해 꾸준히 섭취를 해주고 있어요.
헛개나무 효능 7, 뼈건강
헛개나무는 칼슘이 풍부하며 뼈의 골밀도를 높혀 주며 성장기 어린이들의 골다공증, 골격발달에 뛰어난 효능을 보여줘요. 또한 평상시 나이가 있는 어르신 및 관절염으로 고생을 하는 분들에게도 좋으며 특히나 헛개나무와 유황을 먹인 오리를 같이 고와서 섭취하면 관절염을 개선시키는데 더 많은 도움이 된다고 해요.
헛개나무 효능 8, 황달 예방 및 독소배출
헛개나무, 헛개나무 열매, 잎은 황달을 막고 개선시키는데 도움이 됩니다. 황달의 경우 간이 기능 장애를 일으켜 일어나는데 헛개나무가 간의 독소와 노폐물의 배출하는 것에 도움이 되어 황달에도 도움을 준다고 알려져 있어요.
헛개나무 효능 9, 간 건강
알코올 분해로 간을 지켜주는 기능을 하기도 하지만 여러가지 아미노산과 오메가 3 지방산이 많이 들어가 있으므로 간 기능이 감소하는 것을 막아주고 독소를 배출시켜주고 있어요. 또 간세포를 활성화시키면서 해독은 물론 삶의 활력을 많이 불어넣어주고 있어요.
이러한 헛개나무 효능은 이미 국내의 한방과 본초강목에서 술독을 해소해주면서 구역질이 나는 것을 멈추며 벌레 독을 없애주는 기능을 한다고 나와있을 만큼 효능을 인정받는다고 있어요.
헛개나무 효능 10, 혈압개선
헛개나무는 혈압의 강하에도 효과를 나타낼 수 있어요. 헛개나무는 안지오텐신 전환효소를 제한하며 강한 항산화 작용을 통해서 콜레스테롤의 산화를 제한하고 전반적인 순환계에 긍정적인 작용을 하는 등 혈압의 개선 및 강하에도 도움이 됩니다.
헛개나무 효능 11, 피로해소
열매 이내에는 무기질 성분이 다양하게 있다면서 아미노산도 많은 양으로 들어가 있어 신진대사를 증진시켜주고 있어요. 거기에 피가 몸안에서 잘 돌아다닐 수 있도록 하면서 축적되어 있던 피로를 푸는데 좋습니다.
국내의 현대인은 유독 업무량이 많아 업무 스트레스와 압박을 받지 않은 사람들이 없을 정도로 큰 문제입니다. 스트레스와 과로 등에 시달리는 현대인들이 자주 헛개나무를 찾아 섭취하면 피로도가 어느 정도 풀리기 때문에 큰 좋습니다.
헛개나무 효능 12, 이뇨 작용
이뇨 작용을 도와준다는 것도 있어요. 칼륨이 많이 포함되어 있어서 몸안에 있는 노폐물을 빼주기 때문에 자연스럽게 이뇨 작용을 돕고 있어요. 또 수분을 잘 흡수시키는 특징이 있어 목마름이 날 때에도 헛개나무를 차로 내어 마셔주면 목마름 해소에도 큰 좋습니다.
헛개나무 효능 13, 소화기능 개선
많은 사람들이 인스턴트 음식 등 일상생활에서 불규칙한 식습관으로 인하여 헛배가 꾸준히 부르고 더부룩함으로 소화가 잘 안 되는 느낌을 받는 분들이 많습니다. 헛개나무 차를 자주 섭취하게 되면 소화 역할을 회복시켜주어 헛배를 감소시켜 주는데 도움이 됩니다. 그리고 위, 간, 대장 등 장 기관 개선하는 데 도움을 주어 유해 물질 배출에도 효과를 볼 수 있습니다.
헛개나무 부작용
헛개나무에는 약간의 독성 성분이 있으며, 특히나 간에 문제가 있으면 피해야 합니다. 건강에 문제가 있거나, 혹은 특별한 상황이 있거나, 약을 먹고 있으면, 헛개나무 추출물을 오랜 기간 복용하기 전에 의료 전문인의 도움을 받는 것이 좋습니다.
헛개나무는 찬 성질이기에 몸이 차가운 체질이 섭취 시 설사나 복통 증상을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 헛개나무와 헛개 열매에는 소량이긴 하지만 독성을 지니고 있으므로 건조하지 않고 생으로 섭취한다면 복통이나 설사 등의 증상들이 발생할 수 있습니다.
그래서 한달 이상 잘 건조해서 헛개나무를 섭취하는 것이 좋다. 그리고 헛개나무차와 다른 차를 배합한다면 녹차는 배합하지 않는 것이 좋습니다. 그럼 이상으로 헛개나무 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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