감식초 효능 11가지 및 부작용

오늘 포스팅은 감식초 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 감식초는 감을 발효시켜 만든 식초로 감을 발효시켜 식초를 만들거나 감 열매를 식초와 함께 담가서 만들 수도 있어요. 이렇게 생성된 감식초에는 영양적으로 좋은 성분이 많기 때문에 체내의 좋다고 알려져 있어요.

감식초를 물과 함께 타서 마시는 경우 비율을 1:10 정도로 섞어 마시게 되면 되고 우유나 꿀물, 녹차, 주스에도 섞어 매일 3회 정도 마시면 효과적인 도움을 준다고 해요. 감식초는 잦은 술 마심으로 인해 비만이나 지방간, 고지혈증을 회복하는데 도움을 준다고 알려져 있어요. 그렇다면 지금부터 감식초 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.

감식초 효능

감식초 효능 1, 암 예방 효과

식초는 과일이나 곡류의 발효를 거치게 되면 유기산이 매우 풍부하게 만들어져요. 유기산이 장내에 들어가게 되면 장 속에 사는 유익한 균들을 더 살기 좋은 환경을 만들어 줘요. 이 때문에 암 중에서도 특히 소화기 암을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 평소 야채에 감식초를 곁들여 드시면 좋다고 해요.

감식초 효능 2, 면역력 강화

감식초에 많은 양 들어있는 비타민 C가 강한 항산화 작용을 해서 면역력을 강화시켜주는데 뛰어난 효능이 있어요. 평소 감식초를 자주 드시면 신진대사를 촉진하고 외부의 세균이나 바이러스로부터 대항할 수 있는 면역체계를 강화하는데 도움이 된다고 해요.

감식초의 효능 3, 체질개선

감식초의 강력한 알칼리성 성분이 산성화된 몸을 중화시키는데 도움이 된다고 해요. 단 너무 지나치게 섭취하면 위산의 과다분비나 여러 가지 부작용들을 초래할 수 있기 때문에 적당량을 드시는 것이 도움이 됩니다.

감식초 효능 4, 간건강

감식초에 들어있는 아스코르브산 성분이 혈액의 순환을 원활하게 하고 혈액 내 독소 및 불순물 제거를 하는 효과가 있어서 간의 건강에 좋습니다. 특히나 아스코르브산은 과음으로 인하여 손상된 간을 회복시키는 작용이 있어 숙취해소에도 탁월한 효능이 있어요.

감식초 효능 5, 체중관리 효과

감식초에는 호박산, 아미노산, 유기산 등이 풍부하게 함유되어 있어요. 우리 몸의 에너지 대사를 늘려 체중관리에 효과적인데요. 또한 팹틴 성분이 많은 양으로 함유되어 있어 지방을 분해하는 효능이 뛰어나다고 해요.

감식초의 효능 6, 혈관 건강

감식초에 들어있는 탄닌, 아스코르브산 성분이 피를 맑게 정화하고 콜레스테롤 배출에도 도움을 주어 혈관건강에 좋습니다. 특히나 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관 질병을 예방하는데도 효과적인데요.

감식초 효능 7, 설사증상 개선

감식초의 탄닌 성분이 콜레스테롤을 제거하여주는 효과뿐만 아니라 설사를 멈추게 해주는 효과가 있어요. 다만 과다하게 섭취 시 변비가 발생할 수 있는 부작용이 있기 때문에 주의할 필요가 있어요.

감식초 효능 8, 살균효과

감식초에 들어있는 여러 가지 유기산 성분의 살균작용으로 체내 해로운 세균을 없애주는데도 효과적인데요. 장 속 해로운 세균을 없애주는데 도움이 될 뿐 아니라 식중독의 주요 원인인 대장균이나 포도상구균 등을 없애주는데도 탁월한 효과가 있어요.

감식초 효능 9, 골다공증 예방

감식초의 효능 중 한가지는 소장이 영양분을 더 잘 흡수하도록 도와요. 아무리 많이 먹어도 흡수되는 칼슘보다 빠져나가는 양이 더 많은 칼슘의 경우 감식초가 구연산과 만나게 되면 체내 흡수률이 올라가게 돼요. 이 때문에 우유를 마실 경우 감식초를 한 숟가락 정도 넣어서 마시면 칼슘 흡수률이 올라갑니다.

감식초 효능 10, 피부미용

감식초에는 비타민 C 성분인 아스코르부산 성분이 풍부해 피부 미용에 많은 효과가 있어요. 또한 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있어 주근깨, 기미 등의 피부의 트러블을 없애주는 효능을 갖고 있어 노화 방지나 피부미용에 뛰어나며 해요.

감식초 효능 11, 피로해소

우리 몸은 피곤하면 체내의 젖산이 어느 정도 쌓이게 돼요. 유기산에는 이러한 젖산을 분해시키는 효능이 있어요. 분해된 젖산은 에너지원으로 전환되면서 체내의 활력이 생겨요. 몸이 피곤한 경우 혹은 정신적으로 스트레스가 쌓였을 때 감식초를 섭취하게 되면 에너지를 보충하며 활기를 불어넣는 데 도움을 받을 수 있어요.

감식초 부작용

감식초에는 산 성분이 많은 양 포함되어 있어 건강에 이로운 점이 많다고 할 수 있지만 과다 섭취하게 되면 부작용이 발생할 수 있어요. 다량의 감식초를 한 번에 섭취한 경우 혹은 장기간 복용 시 속이 더부룩하며 쓰린 증상들이 발생할 수 있다고 해요. 그리고 평상시 위가 약한 경우 혹은 위장 연관 질병이 있다면 위산의 과다 분비로 인하여 증상들이 악화될 수 있으므로 주의하시기 바래요.

감식초는 공복에 먹는 것은 피하는 것이 좋다고 할 수 있으며 식후에 30분 정도 지난 후 이를 희석해서 먹는 것이 좋다고 해요. 감식초의 하루 권장하는 섭취량은 소주잔으로 한 잔 정도라고 할 수 있으며 한 번에 너무 많이 마시지 말고 여러 번 나눠서 먹는 것이 좋다고 해요. 그럼 이상으로 감식초 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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