오늘 포스팅은 치자 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 치자나무는 꽃은 아름다울 뿐만 아니라 향기도 좋고, 열매 자체 만으로도 한약재로 쓸 만큼 우리체내의 이로운 성분들을 갖고 있어요. 국내에는 조선 세조 때의 문신인 강희안의 양화소록에 치자나무에 대해 자세한 기록이 남아 있어요.
주로 전라도와 제주도 남부 지방에서 잘 자라며 키는 약 2~3m 정도로 자라나며 6월~7월쯤 하얀색 꽃이 핀다고 합니다. 홑꽃이 피는 나무를 치자나무라 하며, 겹꽃이 피는 것은 꽃치자라 불러요. 꽃치자는 장미꽃을 닮아 매우 예쁩니다. 한없는 즐거움이라 하는 꽃말을 갖고 있어요.
꽃향기가 맑고 풍부하여 향기를 맡으면 사람들에게 행복함을 주기 때문에 이러한 꽃말이 생겨난 거라고 생각합니다. 6월 초에 꽃이 조금 지기 시작해서 향기가 잘 나지 않아는 점이 개인적으로 아쉬웠어요. 그렇다면 지금부터 치자 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.
치자 효능
폐경기 개선
여성이 일생에서 급격한 호르몬 변화가 심하게 발생하는 시기는 사춘기와 폐경기 두 가지라고 할 수 있는데, 이 때는 심리적으로 아주 민감한 시기이기도 하고 신체적 변화가 발생하는 때라서 건강에 신경을 써줘야 합니다. 특히나 생리기한이 점점 줄어드는 폐경기임에도 불구하며 갑작스럽게 생리를 오랫동안 하는 경우가 있어요.
기관지 질환 예방
치자에는 항산화 성분인 플라보노이드가 다량 함유되어 있어 체내 산화작용을 제한하여 주며 유해한 물질을 몸 밖으로 배출해 줘요. 그리고 몸안에 침입한 바이러스, 세균에 대한 저항력을 높여주고 항균, 소염작용이 있어서 기관지 질병을 개선 시켜 줘요.
해열작용
치자는 찬 성질을 가졌으면 옛날부터 화병을 치료하는데 널리 이용되었어요. 몸의 열을 내려주어 혈압을 감소시켜 주고 대장 또는 소장, 위 속의 열을 떨어뜨려서 소화역할을 완화하여 줘요.
불면증 개선
치자에 함유된 플라보노이드 성분은 신경을 개선하고 스트레스 완화에 도움을 주며 심신을 안정시키는데 좋습니다. 신경을 안정시키는 진정 효과가 있어 편안한 숙면을 취하는데 도움을 주고 불면증을 개선시키는데 치자효능이 효과적인데요.
피부 질병 개선
치자에는 항균작용이 아주 뛰어납니다. 여드름 피부, 알레르기성 질병 치료에는 큰 도움이 돼요. 치자 달인 물을 여드름 부위에 씻어 주면 완화에 효과적이며 치자 달인 물을 여드름 부위에 씻어주면 피부 질병 개선하는 데 좋습니다. 치자 달인 물을 여드름 부위를 씻으면 완화 효과를 볼 수 있고, 껍질을 쓰면 피부의 열을 낮춰주는 기능을 해요.
간 건강
치자에 들어있는 드록신 성분은 담즙분비를 도와 간 기능 개선하는 데 도움이 됩니다. 그리고 치자는 찬 성질을 지녀 내장기관의 열을 떨어뜨리므로, 열이나 열독으로 인해 간 기능 저하를 개선시키는데 효과가 있어요.
항산화 효과
치자에 많은 양 들어있는 크로신 성분이 활성 산소를 제거하는 데 뛰어납니다. 활성 산소는 단백질 역할을 감소시키고, 세포와 산화 반응을 일으켜 세포를 손상시키고, DNA를 공격하여 세포를 변형시킬 수 있으므로 항산화제가 풍부한 치자를 섭취 시 큰 도움이 돼요.
눈건강
치자에 포함되어 있는 크로세틴과 크로신 성분은 눈의 피로를 개선시키는데 도움이 됩니다. 눈이 충혈되었을 때 치자를 달인 물을 마셔주면 눈의 피로와 충혈된 것을 완화시키는데 좋습니다.
진정효과
치자에 많은 양 들어있는 플라보노이드 성분은 진정 효과를 일으킨다. 이에, 흥분돼서 발생되는 불면증 또는 심계항진 등 증상을 완화시켜주며 찬 성질로 가슴 위쪽 부분에 열이 있어서 답답하고 불편함을 느끼시는 분들에게 진정 작용이 돼요.
혈관건강
치자에는 많은 양의 플라보노이드 성분이 들어 있어요. 이 성분은 혈관 속에 나쁜 노폐물 및 찌꺼기들을 없애주고 혈행을 완화하여 혈관건강에 큰 도움을 줘요. 치자에 들어있는 플라보노이드 성분은 체내의 뭉친 어혈을 해소해주기 때문에 혈관을 건강하게 도와줘요.
우울증 완화
치자에는 게니핀과 크로세틴 이라 하는 성분이 포함되어 있어요. 이 성분들은 항우울성 인자로 우울증에 저항하여 우울한 증상을 완화 시켜주면서 줘요. 그리고 중국의 난징 흰의대의 연구 결과에 의하면 치자 추출물은 뇌속에서 생겨나는 신경퇴행성인자의 발현을 강화시켜 항우울 효과를 보인다고 해요.
관절염 개선
치자는 소염과 진통작용을 해요. 그래서 관절염을 개선시키는데 도움을 주고 치자 가루를 환부에 바르게 되면 통증 완화에 효과가 도움이 됩니다.
기관지 질환 예방
치자에는 항산화 성분인 플라보노이드가 많이 함유되어 있는데, 체내 산화작용을 제한하여 주며 유해한 물질을 몸 밖으로 배출해요. 그리고, 몸 안에 침입한 세균, 바이러스에 대한 저항력을 높여주고 항균, 소염작용이 있어서 기관지질병을 개선시키며 기침, 가래를 개선하는데 효과적인데요. 만약 목 감기나 편도선이 부었을 때는 치자를 달인 물을 마시거나, 입안을 헹궈주시면 통증을 완화하는데 효과적인데요.
치자 부작용
치자는 찬 성질을 갖고 있어 열을 내려주는 데는 효과적이지만 평상시 몸이 차거나 냉증이 있는 사람들의 경우 과다하게 섭취를 하다 보면 설사나 배탈 증상들이 발생을 할 수 있어요. 강한 약성을 지니고 있으므로 부작용이 발생하지 않는지 자세히 확인 후 섭취를 하시는 것이 도움이 됩니다. 그럼 이상으로 치자 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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