오늘 포스팅은 마가목 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 마가목은 예로부터 건강에 좋아서 동의보감에서도 그 기록이 있어요. 마가목은 잎과 열매의 모양이 아름다워 보통 관상용으로 재배된다고 하며 한국, 일본, 중국 등지에 보통 분포하며 국내에서는 전남, 경남, 울릉도, 제주 등 남부지역에서 자생해요.
한방에서 마가목의 열매와 나무껍질은 약재로 사용하고, 조선시대 최고 의서인 동의보감에는 마가목을 정공등이라 해서 풍증과 어혈을 낫게 하여 늙은이와 쇠약한 것을 보하며 성기능을 높이며 허리 힘을 세게 하여 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 하고, 흰머리를 검게 하며 풍사를 물리치기도 한다라고 기록하며 있어요.
마가목은 가을에 나는 산삼이라고 불려요. 마가목의 원래 이름은 마아목으로 꽃이 핀 모양이 말의 이빨과 같이 생겼다고 하여 이름이 붙여졌다고 해요. 그렇다면 지금부터 마가목 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.
마가목 효능
마가목 효능 1, 위장기능 개선
마가목 효능 첫번째로 마가목은 위장 역할을 강화시켜 주고, 위 역할을 활성화시켜주는 효능이 아주 뛰어납니다. 마가목은 위장막을 지켜주고 위액 분비를 증진시켜 음식물 소화에 도움이 됩니다. 그리고 마가목은 강한 소염 작용 및 항염 작용, 항궤양 작용으로 역류성 식도염, 위궤양, 십이지장궤양, 위염 등 각가지 위장 질병 개선 및 을 예방하는데 효과적인데요.
마가목 효능 2, 피로해소
마가목은 동의보감에서 언급하며 있듯이 중풍과 어혈을 낫게 해 주며, 원기회복에 특히 탁월하다고 기록되어 있어요. 마가목은 몸에 에너지 대사를 활발하게 해 주며, 신체의 활력을 돋궈주고, 만성 피로의 원인이자 몸에 피로를 쌓이게 만드는 피로 물질 성분인 젖산을 분해하여 체외로 배출해 주어 피로해소 및 체력 회복에 도움이 됩니다.
마가목 효능 3, 기관지 질병 개선
마가목에는 쿠마린, 스테로이드, 글리코사이드 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 이 성분들은 항염, 작용, 소염 작용, 항산화 작용이 뛰어나 몸에 활성 산소를 제거해 혈액 순환에 도움이 되고, 폐와 호흡기계를 튼튼하게 강화시켜 각가지 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 마가목을 자주 주기적으로 섭취하게 되면 만성기침, 폐결핵, 알레르기 증상을 완화시켜주는데 효과적인데요.
마가목 효능 4, 소염작용
마가목 열매에는 소르빈산 성분이 많은 양으로 포함되어 있어 강력한 살균 작용 및 항균 작용으로 각가지 곰팡이, 세균의 증식을 제한하는 마가목 효능이 있어요. 특히나 마가목은 요도에 염증이 생기는 염증성 질병의 한 종류인 요도염의 증상 개선하는 데 효과적인데요.
마가목 효능 5, 심혈관 질환
심혈관 질병을 예방하는데 효능이 있어요. 마가목에는 나이아신 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 이 성분은 각가지 성인병의 주된 원인인 몸 속에 과잉으로 쌓여 있는 염분, 나트륨을 분해하여 체외로 배출해 혈압 강하 및 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 지니고 있어요. 마가목을 자주 주기적으로 섭취하게 되면 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 심장마비, 고지혈증 등 각가지 심혈관계 질병을 예방하는데 효능을 볼 수 있어요.
마가목 효능 6, 신경안정 작용
마가목은 동의보감에 언급되어 있을 정도로 중풍치료에 아주 효과가 탁월한 식물 중 한가지인데요. 마가목은 마비 증상을 완화시키는 효능이 뛰어나 신체 마비 증상 개선하는 데 효과가 뛰어나며 손발 저림, 근육통, 근육경련, 중풍을 예방하는데 효과적인데요. 그리고 마가목을 취침 전 따뜻하게 섭취하게 되면 심신이 안정되고 스트레스를 해소해 주어 불면증을 예방하는데도 도움이 됩니다.
마가목 효능 7, 면역력 증대
마가목 열매에는 각가지 비타민 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 이 성분들은 각가지 세균과 바이러스로부터 신체를 지켜주고 바이러스에 대한 몸에 저항력을 증가시키며, 공수 조혈세포와 골수의 적혈구 수를 늘려주는 조혈 작용이 아주 뛰어납니다.
세포의 독성을 사멸시켜 몸에 면역기능 활성화에 도움이 됩니다. 호흡기 기관 점막의 방어력을 높여주어 외부의 세균으로부터 신체를 보호해줘요. 마가목 달인 물을 자주 주기적으로 섭취하게 되면 면역력 증진에 도움을 주어 감기 및 각가지 질병을 예방하는데 효과적인데요.
마가목 효능 8, 이뇨 작용
마가목은 이뇨 작용 촉진에 도움이 된다고 해요. 이뇨 작용이 낯선 분들께서 계실 텐데요. 쉽게 생각하게 되면 우리 몸 속에 축적된 노폐물과 독소 역시 수분을 섭취하여 소변을 통해서 배출하는데 도움이 되는 역할이라고 보시면 돼요.
이러한 것을 이뇨 작용이라고 하는데 이뇨 작용이 원활하도록 이루어지지 않을 경우에는 체내 유해물질이 정상적으로 빠져나가지 못해서 몸이 붓거나 신장질병이 발병 할 수도 있답니다. 이와 같이 적절한 이뇨 작용은 신체가 건강할 수 있도록 도움을 주지만 그렇다고 하여 지나치게 활발한 이뇨 작용은 좋은 신호라고 볼 수는 없답니다.
마가목 효능 9, 뼈 건강
마가목의 나무껍질에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 이 성분은 대표적인 항산화 물질로 몸에 활성 산소를 억제해 뼈를 파괴하는 파골세포의 분화를 제한하고 물렁뼈세포의 분화를 증진시켜 물렁뼈 건강에 도움이 됩니다.
또한 골밀도를 증진하며 칼슘의 산화를 방지하여 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지시켜 주며, 관절을 이루는 뼈와 인대의 손상을 방지하고, 뼈와 물렁뼈의 염증을 개선하고, 노화로 인하여 약해진 관절에 일어나는 퇴행성 관절염, 골다공증을 예방하는데 효능이 있어요.
마가목 효능 10, 혈액순환
마가목 효능 마지막으로 몸 속에 혈액순환이 정상적으로 되지 않는다면 손, 발이 저릴 수가 있으며 장기가 정상적으로 활동하기 힘들어진답니다. 이런 이유로 손발이 저린다고 생각할 경우 마가목 껍질을 달여 섭취하면 좋다고 해요. 특히나 혈액순환에 더 도움을 받는다고 싶다면 술로 담가서 드시는 것이 제일 효과가 좋다고 해요.
마가목에는 나이아신 성분이 풍부하게 포함되어있는데 이 성분은 각가지 성인병의 주된 원인인 몸 속에 과잉으로 쌓여 있는 염분, 나트륨을 분해하여 체외로 배출해 혈압 강하 및 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 지니고 있답니다.
마가목 부작용
마가목 부작용에 대하여 걱정하는 분이 많은데 특히나 몸 속에 박테리아 성장과 복제를 예방하는데 도움이 되는 효능을 갖고 있으므로 걱정하지 않아도 된다고 합니다. 어떤 요리에 따라 보약이 되지만 잘못 이용을 하게 되면 독약이 되기도 합니다. 따라서 이용법을 알아보고 부작용이 없도록 해야 합니다.
특히나 위를 약한 분에게는 독할 수도 있기 때문에 처음 섭취 시에 소량씩 증가시켜가며 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 드시면 안되므로 특히나 열매에 쓴맛을 내는 파라소르빈산의 성분이 함유가 되어있어서 소화불량과 메스껍게 일으킬 수 있다고 합니다. 많은 영양섭취 시에 신장까지 손상을 시킬 수 있으므로 주의하여야 합니다. 그럼 이상으로 마가목 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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