오늘 포스팅은 코엔자임 큐텐의 효능 8가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 코엔자임 큐텐은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 물질로써 신장, 심장, 간, 근육 등에 널리 분포되어 있으며, 세포내의 에너지 생성을 하는 기관인 미토콘드리아 내막에서 진행되고 있는 ATP생성 과정에서 전자 전달 운반체로 작용하여 ATP 합성에 반드시 필요한 물질인데요.
또한 항산화제로 작용하여 활성 산소로부터 우리 몸을 지켜주고 노화를 제한하는 역할도 해요. 그래서 누구라도 피로감 개선이나 노화방지를 위해 일정량은 꼭 필요해요. 코엔자임Q10 본래 몸속에서 자연적으로 합성되기 때문에 부족되는 경우는 흔치 않아요. 그렇다면 지금부터 코엔자임 큐텐의 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.
코엔자임 큐텐의 효능
코엔자임 큐텐의 효능 1, 당뇨병 예방
세포에 손상을 유발하는 활성 산소는 당뇨병과 같은 대사성 질병을 초래할 수 있어요. 또한 미토콘드리아의 비정상적인 작동 그리고 인슐린 내성과 관련이 있어요. 코엔자임 큐텐은 인슐린 감수성을 개선하며 혈당 수치를 제어하는데 도움이 되는 것으로 나타났어요 2014년 이란의 테헤란 의과대학의 연구에 의하면, 23주 동안 제2형 당뇨병 환자들에게 CoQ10을 섭취하도록 한 결과 공복혈당 수준과 헤모글로빈A1c 수치가 크게 떨어졌음을 밝혀내었어요.
코엔자임 큐텐의 효능 2, 뇌 건강
미토콘드리아는 뇌세포의 주요 에너지 생성원인데요. 나이가 들면 들수록 미토콘드리아의 기능은 떨어지는 경향이 있으며 이런 기능장애는 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 뇌세포 질병의 증가로 인해 이어질 수 있어요. 우리의 뇌는 지방산의 함량이 풍부하고 많은 양의 산소를 요구해줘서 산화적인 스트레스로 인해 손상을 받기 쉬우며 이는 유해한 화합물의 생성을 증진시켜 기억력이나 인지력에 영향을 줄 수 있어요.
코엔자임 큐텐의 효능 3, 운동 능력 증진
활성 산소가 주는 산화스트레스는 근육 기능에 부정적인 영향을 미치므로 때문에 운동을 함에 있어서 쉽게 피로를 느끼는 등의 안 좋은 결과를 가져 올 수 있어요. 활성 산소뿐 아니라 미토콘드리아의 비정상적인 기능 역시 근육 에너지를 낮춰 근육이 효율적으로 수축하며 유지하는 것을 어렵게 만들기도 해요. 위에서 언급했다시피 코엔자임 큐텐은 미토콘드리아의 역할을 완화하여 성능을 증진시키고 신체의 산화 스트레스를 줄이는 데 큰 도움을 주는데요.
코엔자임 큐텐의 효능 4, 심장질병 예방
관상동맥 질병이나 심근질병, 고혈압과 같은 증상을 겪는 사람들은 혈관내의 염증과 신체의 산화적 손상으로 인하여 심부전으로 이어질 수 있어요. 심부전은 수축과 이완을 해야 할 심장이 정상적으로 동작하지 않는 병이며 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있어요. 코엔자임 큐텐은 신체 중에서 심장에 제일 많이 분포하며 있으므로 심장비타민이라고도 불리며 세포의 에너지 생성과 같이 혈액순환에 도움을 주며 심장이 제대로 동작하는데 있어서 많은 도움을 줘요.
코엔자임 큐텐의 효능 5, 암 예방
활성 산소는 우리 신체에 천천히 염증을 유발하며 만성적인 질병을 야기할 수 있다고 알려져 있어요. 이렇게 산화적인 손상으로 인하여 체내의 염증이 발생하게 되면 세포의 구조가 손상되어 암이 나타날 가능성이 올라가게 돼요. 코엔자임 큐텐은 산화스트레스로부터 세포를 지켜주고 세포의 에너지 생성을 촉진하는 기능을 해요. 흥미롭게도 암환자들의 경우에는 이 코엔자임 큐텐의 수치가 낮았어요. 이 수치가 낮은 사람의 경우 암 발병 위험이 53.3퍼센트 높아진다는 연구결과가 있으며 유방암이나 전립선 암과 같은 여러 종류의 암에 대한 예후가 좋지 않았어요.
코엔자임 큐텐의 효능 6, 노화 방지
몸 주변을 감싸고 있는 피부는 외부 유해물질에 광범위하게 노출되어 있기 때문에 쉽게 노화될 수 있는 환경에 놓여있어요. 피부를 늙게 만드는 노화의 내부요인으로는 세포의 손상과 호르몬의 불균형이 있을 수 있으며, 외적 원인으로는 자외선과 같은 환경적인 문제가 포함돼요. 이와 같은 내외부의 유해물질들은 피부를 건조하게 만들고 동시에 피부 층을 얇게 만들어 노화를 가속시키는데요, 코엔자임 큐텐을 피부에 직접 적용하다 보면 피부 세포의 에너지 생성을 늘려주고 항산화제 성분으로 활성 산소를 제거해 손상으로부터 피부를 지켜주는데 좋습니다.
코엔자임 큐텐의 효능 7, 폐 건강
신체의 모든 기관 중에서 폐는 산소와 제일 많이 접촉하는 기관이며 이것은 산화적인 손상에 아주 민감하다는 것을 의미해요. 코엔자임 큐텐의 수치가 낮은 집단에서는 항산화제에 의한 보호 효과가 약해지면서 폐에 산화적 손상이 증가하며 이는 천식이나 만성 폐쇄성 폐질병(COPD)과 같은 병을 발생시킬 수 있어요.
코엔자임 큐텐의 효능 8, 두통 완화
코엔자임 큐텐의 효능 마지막으로 코엔자임 큐텐은 세포의 에너지 생성 단위라 할 수 있는 미토콘드리아에서 생성되는 조효소인데요. 이런 미토콘드리아는 음식물을 통해서 에너지원을 합성하며 기능이 상실된 세포를 사멸시키는 등의 기능을 해요, 이 미토콘드리아가 어떠한 이유로 인하여 비정상적인 역할을 하게 되었을 때는 세포에 의한 칼슘섭취가 증가 한다 던지 활성 산소가 과도하게 생성되는 등의 증상들이 나타나게 돼요.
코엔자임 큐텐 부작용
코엔자임 큐텐의 이용과 연관된 심각한 부작용은 보고되지 않아요. 제일 많은 불리는 코엔자임 큐텐의 부작용은 불면증, 간 효소 상승, 상복부 통증, 발진, 오심, 부동 성 어지럼증, 용이 자극, 광선 과민증, 두통, 가슴앓이와 권태감이었어요. 그럼 이상으로 코엔자임 큐텐의 효능 8가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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