엉겅퀴 효능 11가지 및 부작용

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엉겅퀴 효능 11가지 및 부작용

청년인포 2022. 12. 20. 12:40

오늘 포스팅은 엉겅퀴 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 엉겅퀴는 일반적으로 여러해살이 풀로 전국의 숲 제일자리나 양지바른 풀밭에서 보통 자라고 있습니다. 여기서 여러해살이 풀이란 수명이 2~3년 또는 그 이상을 살아가는 식물을 말해요. 엉겅퀴는 도시 주변에서는 보기 드물게 자라며 깨끗한 산간지역과 농촌지역에서 잘 자란다고 해요.

또한 한국 그 밖에도 일본, 중국 등 다른 나라에서도 발견된다고 해요. 엉겅퀴는 국화 과 다년초 쌍떡잎식물로 산이나 들에서 서식해요. 엉겅퀴 나무는 곧게 자라며 전체적으로 흰색 털과 거미줄과 같이 보이는 털을 갖고 있어요. 엉겅퀴라는 이름은 출혈을 멈춰 지혈 할 수 있게 한다는 효능에서 온 이름인데 혈액을 엉퀴게 한다는 의미로 이를 엉겅퀴라고 붙여졌다고 해요.

엉겅퀴라는 이름은 혈액을 잘 엉기게 해준다는 뜻입니다. 엉겅퀴는 피의 흐름과 연관이 깊습니다. 잎에 가시가 많지만 연한 부분은 먹을 수 있어서 가시나물이라고도 해요. 그렇다면 지금부터 엉겅퀴 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.

엉겅퀴 효능

엉겅퀴 효능 1, 여성 건강

엉겅퀴의 어혈을 해소해주는 효능은 여성에게도 도움이 됩니다. 특히나 매달 한번씩 찾아오는 월경 통증 증상을 완화시켜주고 폐경기 여성에게도 좋고 모유의 분비를 도와 임산부에게도 좋다고 해요.

엉겅퀴 효능 2, 지혈과 상처치료

엉겅퀴는 혈액을 멎게 만드는데 뛰어난 효능을 가지고 있어요. 항균 작용이 뛰어나서 상처들에 각가지 세균이 침투하는 것을 방지하고 전염병 방지 및 상처 치료, 지혈에 큰 도움이 된다고 해요. 만약 체내의 상처가 났다면 엉겅퀴로 즙으로 만들어서 환부에 발라주면 2차감염과 혈액을 멈추는 작용을 한다고 해요.

엉겅퀴 효능 3, 피로해소

실리마린이 몸 속의 독성을 해독하는 해독제 역할도 하기 때문에 간 손상을 막고 간세포 간 조직을 재생하기도해요. 이로 인하여 간 기능 개선과 피로해소에 엉겅퀴 효능 보인데요. 간은 먼저 기본적인 에너지 원인으로 탄수화물이 소장에서 단당류로 분해 된 이후에 포도당으로 처리하며 에너지로 전신에 공급해요.

또한 여분의 포도당은 글리코겐이라 하는 물질로 바꾸어 간에서 저장돼요. 그리고 간은 필요에 따라 글리코겐을 다시 포도당으로 다시 에너지 보급을 하려고 해요. 즉, 간은 섭취 한 영양을 몸이 이용할 수 있는 형태로 바꾸는 화학 처리 공장 기능을 해주고 있어요.

아무리 영양분을 섭취해도 간이 제 역할을 수행하며 적당한 처리를 해주지 않는 경우 영양분은 몸속에서 활용되지 않기 때문에 피로감을 느끼게 돼요. 이러한 간을 실리마린이 함유된 엉겅퀴 효능 도움 받아 피로해소에 도움이 됩니다.

엉겅퀴 효능 4, 고혈압 개선

혈압이 높다면 엉겅퀴를 꾸준하게 복용하게 되면 좋습니다. 엉겅퀴는 높아진 혈압을 낮춰주고 정상적인 혈압을 유지하도록 돕기 때문에 여러 요리에 엉겅퀴를 넣어 같이 먹거나 어린잎을 데쳐 나물을 무치거나 된장국에 넣어먹는 등 여러 요리로서 활용하여 자주 섭취해주면 고혈압 개선하는 데 도움을 받을 수 있어요.

엉겅퀴 효능 5, 숙취해소

엉겅퀴 이내에는 간세포의 신진 대사를 증진시켜 간을 유해 물질의 손상으로부터 지켜주는 기능이 있어 평상시 알코올을 과음하는 사람은 꾸준히 엉겅퀴를 섭취하게 되면 도움이 됩니다. 엉겅퀴의 플라보노이드 성분은 체내의 흡수된 알코올과 독성물질을 해독해 지방간을 개선해줘요. 또한 엉겅퀴 효능으로 실리마린의 해독 작용과 항산화 작용에 의해 간세포에 침입하려고 하는 독소를 저지하며, 축적 된 독소를 정화하여 간 질병의 증상 개선하는 데 도움이 됩니다.

엉겅퀴 효능 6, 피부질병 개선

엉겅퀴의 실리마린 성분은 자외선에 의한 산화 스트레스를 억제하여 피부의 건강 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 엉겅퀴는 종기, 아토피와 같은 피부질병을 치료하는 원료로도 이용되므로 아토피나 종기 같은 피부질병이 있으면 엉겅퀴 생잎, 생 뿌리를 찧어 환부에 붙이면 도움을 준다고 해요.

엉겅퀴 효능 7, 항암효과

암은 국내 질환 중에 사망원인 1위에 달할 정도로 높고 무서운 질환인데요. 그 원인도 다양하고 환자도 많은데 엉겅퀴를 꾸준하게 복용하게 되면 이런 암을 예방하는데 도움을 받을 수 있어요. 엉겅퀴 속의 실리비닌 성분은 우리 체내의 암 세포의 증식을 제한하는데 도움이 됩니다.

엉겅퀴 효능 8, 결석 제거

요석, 담석의 제거하는 데에도 효능이 있으며 엉겅퀴에 들어있는 실리마린이 요석과 담석을 잘게 조각으로 분해시켜서 체외로 배출하도록 도와줘요.

엉겅퀴 효능 9, 강장효과

또한 자양강장제로도 널리 알려져 있는 엉겅퀴는 꾸준하게 섭취할 시 체력을 강화하며 기력을 증진시키는데 좋습니다. 매일 엉겅퀴 30그램을 섭취하게 되면 기력을 돋우는 효과를 볼 수 있다고 하고 체력 향상에 도움을 준다고 해요.

엉겅퀴 효능 10, 간건강

엉겅퀴는 간 건강에 도움이 되는데요 이유는 엉겅퀴에 함유된 플라보노이드 성분 덕분인데요. 이 플라보노이드 성분은 지방간을 개선하며 몸 속에 흡수된 알코올을 분해하며 배출해줘서 간건강에 도움을 주고 엉겅퀴에 들어있는 실리마린 성분이 간세포의 신진대사를 증진시켜주고 해독효과에도 도움이 된다고 해요.

엉겅퀴 효능 11, 혈액순환

우리 몸은 혈액순환이 원활하지 못한다면 손발이 저리고, 수족냉증이 생기거나 안색이 창백해지는 부작용을 겪을 수 있어요 엉겅퀴를 섭취하면 혈액순환을 방해하는 어혈을 해소해주고 피를 맑게 도와주어 혈액순환이 원활해질 수 있게 도와주어 동맥경화, 고혈압, 심근경색과 같은 여러 심혈관 질환의 을 예방하는데도 좋습니다.